レッスン
このページでは、４種類のレッスンをご紹介します。なお、スケジュールと場所は公式LINEからご確認いただけます♪
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各レッスンのご案内
べビトレヨガ
生後２か月以降の０〜３歳のお子さんとママとが一緒に楽しむレッスンです。この時期のお子さんの五感に刺激をたっぷりと与えてあげることが身体づくりの土台に繋がります。
期待できる効果
＜赤ちゃん＞
五感を刺激することを意識しながら、手遊び歌を歌ったり、触れ合い遊びや脳育遊び、バランス感覚UP遊びなどをして運動神経の土台をつくります。
＜ママ＞
お子さんに触れたり声をかけたりして遊びながらヨガのポーズをとり、産後の心身のケアを行います。骨盤調整や、肩こり、腰痛などのトラブル、お腹やお尻、脚の引き締めなどに効果があります。
乳幼児脳トレクラス
０〜３歳の子供たちがママとの脳トレ遊びをするレッスンです。さまざまな体験を通じて、刺激を与え、脳の発達を促します。早期教育を目的としたものではありません。特別なことはなにもなく、日常のなかで子どもたちの発達に繋がる体験ができる、誰もが楽しく参加できる幼児教室です。レッスンの最後には親子でヨガポーズも♪
クラス分け
＜０歳クラス＞
生後2ヶ月以上の0歳児
※目安はねんね期〜あんよ前
＜１・２歳クラス＞
1歳から2歳までのお子さま
※２名以上で開催可能です♪
期待できる効果
＜お子さま＞
・子どものやりたい！できる！が育つ
・やる気や好奇心を刺激されることで、チャレンジできる子になる
・チャレンジからの成功体験により、自信がついて自己肯定感が上がる
＜ママ＞
・子どもを穏やかな心で見られるようになる
・子どもの成長を見るのが楽しくなる
・遊びの延長にあるもの…脳トレだということが分かる
子どもヨガ体操
歩行が可能になって、たくさん動くようになってきたお子さま （1〜3歳くらいまで）とママを対象とした親子で行うヨガクラスです。
体操の要素も盛り込んで、全身を満遍なく使い、成長とともに固くなっていく体を柔軟に保てるよう、子どもたちの体の使い方の土台作りを行なっていきます。
お子さまがメインですが、ママも一緒に積極的に動いていただくことで、かなりの運動効果が得られます！ベビトレヨガだと子供たちが動いてレッスンに集中できないよー。というママにもオススメ！
期待できる効果
・身体の使い方が上手になる
・運動が好きになる
・集中力UP
・発言力が身につく
・表現力が身につく
・体力がつく（お子さまもママも）
・ママがお子さまの様子を見守ることができるようになる
・子供たちを観察するのが楽しくなる
・ママにとっても良い運動になる
子ども姿勢ヨガ
お子さま向けのヨガレッスンです。子どもの姿勢作りと、心と身体の土台作りを行なっていきます。身体の可動域を広げ、無意識に筋肉が使えるように！
姿勢は心と身体の土台！なんですが…、現代の子どもはゲームやテレビなどに集中する時間が多く、猫背・巻き方の子が増えています。姿勢が崩れると呼吸が浅くなり心も不安定に。そして動かすことの少ない体は、不安定な姿勢により身体の可動域は狭まり、運動能力の低下や立ち姿勢、歩き方、走り方にも影響が出てきてしまいます。
期待できる効果
• 運動が好きになる
• 運動神経UP
• 運動習慣が身につく
• 姿勢が整う
• 集中力がUPする
• 自信がつく
• 心のコントロール
• 発言する力をつける
• 想像力UP
• 自己肯定感がUP
• 表現力を身につける
• 自分のことを伝える力がつく
• 動きの幅が広がる
• しなやかな身体作り
• 自分の身体に向き合う
• 子どもの成長に気がつく（ママ）
Q：運動神経は遺伝しない？！
A：すべてが遺伝するわけではありません。
Q：では何で決まるの？
A：0〜6歳までの運動経験で決まります！
Q：どんなことをすれば良いの？
A：簡単なことだけでいいんです！
例えば、
・線の上を歩く
・物を運ぶ
・くぐる
・バランスを取る
・押し合いっこする
・積む
・ジャンプする
などなど、おうちでもすぐにできるような動作ばかり！
料金
単発レッスン１回＝3,500円（初回2,500円）
＜回数券＞
３回チケット＝9,000円（3,000円/回）
５回チケット＝12,500円（2,500円/回）
よくあるご質問
- 何か月から参加できますか？
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2ヶ月以降からご参加いただけます！首がすわる前のお子さまは触れ合いを大切にしながら、目や耳から沢山の情報をキャッチしていただきます。ポーズが一緒に取れないお子さまとのご参加時は、ママトレに専念できる！ラッキー♡と思って楽しんでいただくのも◎。気付いていないママも多いですが、日頃から使いすぎている身体のケアをしていきましょう！
- 産後運動していなくて、身体も硬いし、ヨガも初めてだけど大丈夫ですか？
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もちろん！大丈夫です！主に呼吸と簡単なポーズで構成されているので、むしろそのような方にこそご体験いただきたいレッスンです！私もはじめはハードルが高いと思ってましたが、やってみると心地よく、ほどよいトレーニングになるので、産後の体型戻しにはとってもオススメです。
- 授乳やおむつ替えなどタイミングが合わずに、レッスン中に泣いてしまうかもしれなくて心配です
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初めてのお出かけや、人が集まるところに出かけるときは心配になりますよね…。でも安心してください！泣く子も大歓迎！赤ちゃんはおしゃべりできないからこそ、泣いて表現しているのだから、赤ちゃんの泣きはおしゃべりと一緒！「お腹が空いたよ」「オムツ気持ち悪いよ」の自分の意思を泣いて表現できている成長の証です！！むしろ「うちの子教えてくれてるのすごいでしょ？」くらいの気持ちで来てください♡
- 人見知りや場所見知りが始まっていて、泣いてしまうかもしれない…
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人見知りや場所見知りは、子どもの脳が育ってきた証！ママと他人の顔を見分ける力や、いつも行くところと初めて行くところを見分ける力が付いてきたということ！一回で慣れてくれるかどうかは個人差がありますが、ママが楽しむ姿を見せてあげることで「ここは安心していい場所なんだ」という認識に変わり、お子さまにとっても楽しい場所となっていきます。参加者全員がママで、みんな温かく見守ってくださるので安心していらしてください！
- 最近動くようになってきたので、一緒にポーズをとったり、静かにそばにいてくれなさそう…
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ベビトレヨガは一緒にポーズをとることだけが正解ではありません！レッスンでもお伝えしていますが、五感刺激を最も大切にしているので、初めて会った人の顔を見る、声を聞く、初めて触るおもちゃ、初めてきた会場の空気感や匂い…その場にいるだけでも五感をたくさん使って刺激を受けているんです！お友だちの動きやママたちの動きも目から情報をキャッチし、インプットしているので、レッスン後に「帰ってからこんなことできるようになしました！」という嬉しいご報告も！ポーズが取れなくても、動き回っても、その場にいるだけでたくさんの刺激を受け取れるのがベビトレヨガの良いところなので、ぜひ遊びにいらしてください！！